Pijler 1 – Zelfredzaamheid

Als je zelf te maken krijgt met een vorm van ongewenst gedrag is het belangrijk dat je weet hoe je dat voor zo ver mogelijk zelf kunt oplossen. Het minste wat je kunt doen is dit benoemen, dat kan al effect hebben. Dit kan met optimale kennis van de vorm van ongewenst gedrag en assertiviteit. 

Vervelend gedrag gebeurt altijd binnen een omgeving: fysiek of online. Dit kan op straat, op kantoor en op sociale media zijn. Op kantoor zijn het over het algemeen dezelfde mensen die een vorm van vervelend gedrag vertonen, op straat kan dat iemand zijn die je nog nooit eerder hebt gezien en gehoord. Hier vind je meer informatie. 

Er is een bepaalde volgorde van acties als jij binnen dezelfde omgeving te maken krijgt met vervelend gedrag, klik hier voor de uitleg.

Ongewenst gedrag

Klik op de volgende vormen van ongewenst, vervelend gedrag voor meer informatie: 

• pestgedrag
• intimidatie
• seksuele intimidatie
• discriminatie
• racisme
• gebrek aan samenwerking (binnen een organisatie)
• manipulatie

• ochleogynie - (on)behagen vrouwen

Assertiviteit

Een belangrijk onderdeel van zelfredzaamheid is assertiviteit: de te ontwikkelen vaardigheden om voor jezelf op te komen. Dat is gedrag op zich. Om dit optimaal te doen is allereerst theoretische kennis nodig. Hier vind je de inzichten. 

Prettig gedrag

In principe is voor iedere vorm van ongewenst gedrag een positieve 'tegenhanger' te bedenken in de vorm van gedrag wat we wel willen zien/horen/lezen, die in feite allemaal vallen onder de noemer 'prettig gedrag'. Daar hoort dus ook zwijgen bij als je niets prettigs kunt verzinnen om te zeggen of typen. Mensen wijzen op de keuze valt ook onder zelfredzaamheid. 

Ervaringsverhalen

Het is niet voor iedereen die met ongewenst gedrag te maken heeft even makkelijk om over te praten of zelfs informatie over op te zoeken. Dat kan komen door schaamte en/of frustratie. Dat begrijpen we. Om dat te doorbreken is het nodig om ook ervaringsverhalen te verzamelen en te delen. Zo wordt minder beladen en ontstaat er ruimte voor een oplossing.