Slachtoffer zijn van vervelend gedrag is op het moment zelf of in de periode dat dit gebeurt is al vervelend genoeg. Het kan leiden tot nogal wat emoties en gedachten, waaronder angst en gepieker over hoe het te stoppen, hoe er uit te komen. Het kan ook leiden tot schaamte. Dit is heel menselijk. Wat vaak wordt gezegd is om dit bespreekbaar te maken, dat zou een belangrijke stap richting een oplossing moeten zijn. 

Op zich klopt dat. Ten eerste kan vervelend gedrag je overkomen: op straat, binnen een kantooromgeving of door een liefdesrelatie met iemand. Dat het je overkomt, kun je in die zin niets aan doen; het is alleen wel belangrijk dat het zo snel mogelijk ophoudt, zéker als je er bang door wordt. 

Ten tweede kun je het idee en gevoel hebben dat alleen jij met die vorm van vervelend gedrag te maken hebt, dat alleen jou dat overkomt en dat het ook nog eens je eigen schuld is. Dat kan weer leiden tot schaamte. 

Angst en schaamte zijn twee hele nare fenomenen, waar iets aan valt te doen door ervaringsverhalen te verzamelen en te plaatsen.